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杂粮广泛指粮食作物，是各种粮食、杂粮、豆类的总称。 杂粮与我们的生活密切相关，不仅处理我们日常的温饱问题，还兼有食疗、养生、美容等功效。 今天，小编送给大家的这个箱粥坊官方旗舰店的五谷杂粮材料包，都只在全国各地原产地提供，配菜齐全，谷粒丰富，营养均衡。 让我们来看看产品的真实照片:

让我们来看看五谷杂粮粥的利润:

效果1 )五谷杂粮粥耐寒，温暖身体。 寒冷的冬季人们喝五谷杂粮粥耐寒。 谷子、绿豆等杂粮多含有丰富的维生素b1，这种营养素对碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢有重要意义，可以提高身体的御寒能力。

效果2 )五谷杂粮粥控制体重。 喝五谷杂粮粥会产生饱腹感，吃了之后也不会长时间饿，不会让身体摄入过多的卡路里，有助于预防肥胖。 让身体更苗条。 五谷杂粮中含有泛酸，释放食物能量，是脂肪代谢的重要成分； 维生素b群有可能帮助热燃烧。 五谷杂粮富含膳食纤维，促进肠胃蠕动和消化液分泌，有助于加强体内废物的排出，瘦身； 镁有助于糖类和脂肪的代谢作用。

所以这些营养都是瘦身的秘密武器。

效果3 )预防五谷杂粮粥引起便秘。 杂粮粥具有缓解便秘、滋润肠道、改善通便的效果，在天气干燥的基础上，多吃肉，因此活动量减少，容易便秘。 杂粮粥不仅含有一定的水分，而且膳食纤维和抗性淀粉数量多，能帮助肠道通便，对便秘的人有帮助。 另外，膳食纤维和抗性淀粉在大肠能促进有益菌的增殖，改善肠道的微生态环境。

效果4 )五谷杂粮粥保护血管。 有脑血管疾病的老年人，每天喝杂粮粥有助于保护血管。 表皮的红、紫、黑杂粮是花色苷的好来源，大麦和燕麦中丰富&贝塔； 葡聚糖。 这些物质有助于预防冠心病，控制血胆固醇，保护血管。

效果5 )五谷杂粮粥能稳定血糖值。 杂粮粥有助于控制血糖，杂粮粥对饭后血糖调节有积极作用。 因为杂粮粥含有很多食物纤维和矿物质，所以有助于控制血糖值。 另外，吃杂谷豆类需要咀嚼，消化速度慢，饭后血糖值低。

效果6 :让你更健康。 五谷不仅提供你一整天的活力，而且其中含有丰富的营养有预防和改善疾病的效果。 例如，所含的不饱和脂肪酸能软化血管内的胆固醇，降低心血管疾病。 多种食物纤维能比较有效地延缓糖类的吸收，降低饮食血糖的上升速度，还有胰岛素的作用，因此对糖尿病患者也有很大的帮助。

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