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中国是肝脏负担最重的国家
■数据显示，每年包括慢性肝炎、脂肪肝和肝硬化在内，中国慢性肝病患者人数可能超过4.47亿。
中国人的肝脏，不能爆炸！
■中国至少有5000万酒精肝脏患者。
■研究表明，非酒精性脂肪肝的患病率已经超过29%，与肥胖率的上升趋势平行。
保护肝脏与日常各习惯性密切相关
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饮食的补充对肝脏也非常重要。
蓝莓、草莓等浆果富含花色苷、多酚等物质，是天然抗氧化剂，可以保护肝脏保护人体细胞免受自由基的侵害。
多吃十字花科的食物，如西兰花、卷心菜等黄酮类化合物，如类胡萝卜素等，有助于肝脏解决毒素。
柑橘类水果富含维生素c，有助于肝脏解毒。 另外，维生素c可以比较有效地促进蛋白质合成，辅助肝脏细胞的修复和再生。
要培养肝脏，就必须拒绝日常肝脏损伤的习性
熬夜、喝酒、经常生气、不规律饮食都是肝脏不堪重负的元凶。 每天保证充足的睡眠、适度的运动、合理的饮食也是保持肝脏的小秘诀哦~
肝脏保护元素
不仅是日常食物，自然界草本植物中的活性物质，也有保护肝脏细胞、帮助肝脏解毒排毒的功效。
例如，蓟马和蓟马。 蓟马中的主要活性成分赖氨酸具有强大的抗氧化功能，可以比较有效地保护肝脏细胞免受自由基破坏，保护肝脏细胞免受毒性物质的侵害，辅助肝脏细胞的自我修复。 因为它广泛应用于肝脏保护。
蓟是日常可以吃的蓟。 蓟叶中的活性成分可缓解肠胃胀痛、消化不良等，支持消化和正常胆囊功能。
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每粒含有50000毫克相当的蓟马和6000毫克朝鲜蓟，辅助肝脏排毒，支持肝脏和胆囊功能，疏肝利胆，缓解胀气
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