“宁侠说心脑血管病不能吃什么”

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1、脑心血管病不吃酸

通常，人的血液呈弱碱性，如长时间食用酸性食物，血液中二氧化碳和乳酸的含量会上升，从而加速血管老化。 因此，少吃鱼、肉、蛋等酸性食物，少吃肥肉、奶油、甜食、动物内脏等高脂肪、高糖、高胆固醇的食物。 你最好多吃粗粮、蔬菜、水果等碱性食品。

2、对脑心血管病控制盐

食盐过多会导致血压上升，无形中增加血管壁的压力，长时间处于张力过强状态的血管会加速老化。 因此，需要注意在日常生活中抑制食盐摄取量，清淡饮食。

3、对脑心血管病避免高糖

糖质是人体卡路里的第一来源，但如果摄入过多的糖，导致人体无法利用，就会被转换成脂肪蓄积在体内，容易发胖，还容易导致脂质上升。 另一方面，脂质上升是心血管病的元凶，可以破坏血管的弹性和血管壁的健康，恶化疾病的迅速发展。

4、高钾引起脑心血管病

很多心血管病患者必须服药，服用利尿钾类药物后，为了避免高钾血症，必须在饮食中减少含钾高食物的摄入。

5、脑心血管病避免过度饮酒

适量喝葡萄酒对心血管病患者有好处，但请避免喝太多或经常喝。 不仅对身体无益，还会给心脏带来负担，诱发心脏病急性发作和心肌梗塞。

6、脑心血管病忌高脂

的患者一般伴有高血脂、高血压，饮食中应减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，尤其不宜吃动物脂肪、动物内脏、鸡蛋黄色等。

1、南瓜。 南瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的消化和吸收，比较有效地排出有害物质，对人体有积极的作用。 而且，通过适当食用南瓜，其中含有的某些物质可以降低人体血糖，抑制食物中糖分的吸收，对心脑血管疾病的患者起到一定的积极作用。

2、木耳。 由于水母中含有大量的元素和矿物质，有预防心脑血管疾病的效果。 对已经患有心脑血管疾病的朋友，可以比较有效地缓解病情。 可以使用清淡的烹饪方法吃。 例如，冷的木耳、炒木耳等。 都是非常美味的吃法，清淡爽口，对病情的迅速发展起到积极的效果。

3、香蕉。 有些人认为香蕉热量高，不适合心脑血管疾病的患者吃。 事实上，适当吃香蕉不仅能促进人体新陈代谢，还能比较有效地降低人体胆固醇水平，在一定程度上抑制血糖升高，有利于心脑血管疾病的健康。

1、心情好

老年人的心情一定要开朗，情绪要稳定。 正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，控制七情(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲)，不生气、不生气、不兴奋，必要时事先服用安定类药片，或采取转移旅行和思念等回避措施

2、有规律的生活

要注意有规律的性生活，适当安排充足的睡眠和休息，看电视、打扑克、打麻将、聊天都不要太晚。 根据身心状况，必须定时进行各种保健活动。 特别是患有心、脑血管疾病的人，要重视维持一定适当的肢体活动，但运动量不能太大。 肥胖、高血脂、高血糖患者以慢跑、散步、自行车、气功等适度运动为主，结合综合治疗可取得良好效果。

3、饮食的烹饪与控制

预防脑心血管病，一定要饮食调理和控制。 动脉硬化、高血脂、高血糖也是入口的病。 低脂肪清淡的饮食有稀释血液、促进血液循环的作用。