“郝钰失眠症状”

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邓钰，女，1964年出生，主任医师、教授、医学博士、博士生导师、博士后合作导师。 从事临床、科研、教学已有30年。 我在北京中医药大学东方医院工作。

治疗失眠的小偏方

1、治疗失眠的小偏方

1.1、当归25克、党参25克、猪心各切开一个，三者一起入水蒸熟，喝汤吃猪心，适合出汗多、心虚的失眠患者。

1.2、阿胶40克、蛋黄4个、米酒或黄酒500毫升，酒用文火煮沸后倒入阿胶，阿胶溶化后加入蛋黄，加入适量盐，搅拌，再次煮沸冷却，每天早晚一次，按量饮用

1.3、取50克人参，捣碎后倒入瓶中，然后倒入500毫升白酒，密封半个月。 在此期间，每天甩一次，每天喝15毫升，对治疗失眠很有效。

1.4、红豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汤，落渣顿服，睡前服用治疗失眠。

1.5、附子15克、干姜21克，两者用水煎成汁，去渣，顿服可治疗失眠。

2、失眠的症状

2.1、难以入睡。

2.2、睡不着。

2.3、早点醒来，醒来后睡不着。

2.4、经常从噩梦中醒来，整晚都在做噩梦。

2.5、睡觉后，精神没有恢复。

2.6、发病时间可长可短，短者数日即可好转，老年人持续数日难以恢复。

2.7、容易醒来。 既有对声音敏感的人，也有对灯光敏感的人。

2.8、失眠的人大多喜欢胡思乱想。

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、乏力、反应迟缓、头痛、记忆力下降，其最大的影响是精神方面，严重的话会引起精神分裂。

3、失眠的类型

3.1、不良嗜好型失眠

职业人士、经理人、创意人员、文化企业人员等，这些人容易患上不良嗜好型失眠。

他们失眠的症状一般是难以入睡，经常做噩梦，醒来后神智不清。 巧克力、咖啡因、酒精和尼古丁是直接导致失眠的三个主要原因。

3.2、不安型失眠

这种失眠常见于30岁以上的女性领导，如民营企业的所有者、财务负责人等。 作为症状，烦躁、恐慌、夜间醒来后，常常无法再次入睡。 因为这部分女性处于事业不断提高的人生阶段，但对婚姻家庭、人际关系没有任何影响。 这是因为容易影响神经系统，容易引起失眠。

3.3、压力型失眠

压力型失眠多发生在公司管理者、公务员、科研人员身上。 症状是睡眠不好，睡眠浅，多梦，容易醒来。

3.4、抑郁症型失眠

技术人员、内向、人际交往少的职业女性容易患抑郁型失眠。 症状多为冷漠的表情，不愿与人交往； 没有自信，深夜醒来难以入睡； 情绪高涨，早晨醒来也有头晕等身体不适的症状。

中医怎么调整失眠？

1、胃气不和型

症状:伴胃痛、胃胀、胸闷、失眠、返酸恶心、大便不通等症状，常见于年轻人。

建议:调理以胃健脾相为主，饮食清淡，晚饭吃七成饱，少吃豆类、粗粮等容易胀气的东西，以及辣椒、冷饮等刺激肠胃的东西。 平时多吃山药粥、薏米粥等。

2、心脾两虚型

表现:难以入睡，多梦，容易醒来。 此外，女性还伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠感等症状，经期紊乱、经量减少。

建议:调理以健脾养心为主，平时可多吃红枣莲子粥、党参煮鸡汤、桂圆煮鸡蛋。 虽然可以进行适度的运动，但是不要因为激烈的运动而消耗气血。

3、胆子不小的类型

症状:急躁易怒，失眠多梦，焦虑不安，头脑沉重，彻夜难眠，伴有头晕耳鸣、口干舌苦、便秘尿黄等症状。

建议:调理应以疏肝解郁为主，调节情绪，锻炼自己转移观察力的能力。 适当增加户外运动，平时可以用莲花、百合、玫瑰花代替茶加水饮用。

失眠的危害

1、伤害内脏器官

晚上的睡眠是保护身体健康，让五脏六腑得以休息的活动。 的五脏六腑要充分休息，第二天自然会恢复活力，身体健康也会变好。

2、容易发胖

生活中失眠多的话，也会导致肥胖。 要知道，肥胖可以说是百病之源也不为过。 很多人可能会怀疑失眠和肥胖的关系，其实这是因为身体的内分泌。

3、视力问题

任何事物都有其局限性。 人也一样。 我的眼睛很弱。 只有合理的休息才能保护人的眼睛。 否则，很容易视力下降，或者得眼病。

4、反应慢

失眠多的话，人的观察力会下降，对工作和学习有很大的影响。 另外，失眠多的话，身体和精神总是处于疲惫的状态，做什么都有延迟，做什么都做不好。