“炎炎夏日， 解锁牛奶和乳制品的各种吃法，让这个夏天止“暑”于你!”

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不知什么时候，气温越来越高

夏天的热浪已经大军越界了

想清爽放纵地度过夏天

还必须考虑营养平衡

它必须是牛奶和乳制品

冰牛奶、低温酸奶

各种各样的冰淇淋

一起解锁夏季乳制品采用的n种姿势吧！

/ S2/]解困和补充补充水背心:牛奶

牛奶比水更能提神，补水。 这看起来可能很奇怪，但确实如此。 其中的秘密是牛奶中含有的大量营养素和微量营养素。

根据《英国营养学杂志》的研究，通过补充汗水失去的水和矿物质可以避免脱水和肌肉痉挛，但水中含有的矿物质盐( 50mg至500mg )每升矿泉水有限，因此， 为什么这么说呢，因为牛奶是运动后喝的理想物质。 因为它同时含有水和矿物质。

牛奶不仅是夏天最有活力的饮料，也被认为是人体健康的万能药。 牛奶富含氨基酸、钙、维生素a、b、d，后者对骨骼和牙齿的形成很重要。

牛奶是各种夏天饮料的基础。 在家制作最简单的饮料是新鲜的水果牛奶。

炎热的夏天随时喝酸奶是完美的零食。 酸奶适合儿童和成人。 喝酸奶的话，你会发现水果、谷类、咖啡、香草等各种各样的味道。

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自制的美味冰淇淋，治愈你的夏天！

不仅直接吃牛奶和酸奶，也是夏天明星产品冰淇淋的必备原料。

冰淇淋在夏天一定是一种消暑的美食，被大多数人喜爱。 如果外面的冰淇淋花样不够有点贵，我自己在家做。 请小心一点。 自制的冰淇淋就像冰淇淋店一样好吃，健康，一口吃下来尽是真正的食材。

自制冰淇淋可以根据口味和营养诉求定制。 做冰淇淋不需要很多高质量的原料。 牛奶、奶油、酸奶、水果就足够了。

例如，要制作美味的草莓冰淇淋，需要:

300克冰冻草莓； 100克糖(可适量调整)； 500克冰冻全脂牛奶； 30克柠檬汁。

在搅拌机里加入水果、糖粉、牛奶、柠檬汁，搅拌到光滑细腻，很快就可以吃了。 也可以在上面装饰鲜奶油的薄片。 根据这个做法，可以做出水果味道不同的冰淇淋。 另外，也可以调整为适合自己的口味。 例如香蕉冰淇淋、葡萄冰淇淋、西瓜冰淇淋，喜欢的味道什么都行。

除了水果冰淇淋之外，酸奶冰淇淋也选择完美的/ S2// S2// S2// S2// S2// S2// S2 /。

制作酸奶冰淇淋所需的原料为全脂或半脱脂牛奶250毫升； 鲜奶油250毫升； 天然或水果酸奶250克； 适量糖。

将酸奶放入不锈钢容器，在冰箱中冷藏几个小时。 在一个容器中，用搅拌器(可能的话是冷的)搅拌奶油，在另一个容器中混合牛奶、糖、酸奶。 此时，加入奶油，全部放入冰箱冷冻至少4小时。 如果需要，在吃之前，请轻轻搅拌。

解片片乳制品的其他食用方法[/s2/]

除了冰淇淋之外，使用牛奶和酸奶还可以制作个性化的食谱。 绝妙的水果和奶油圣代适合男女老少。

除了冰淇淋以外，乳制品在厨房提供了很多可能性，是非常健康的食物。 夏天在开胃的沙拉中加入美味的奶酪，除了使味道更丰富外，还提供越来越多的钙。 钙是身体不可缺少的营养素，对骨骼和牙齿的形成和维护、血液的凝固、肌肉的收缩等有帮助。

乳制品所含的所有维生素中，排名第一的是维生素a，对于维持皮肤年轻的基本细胞成分的生成很重要。 另外，有助于细胞的愈合和修复，保护其免受环境损害，调节皮肤表层的更新。 纯维生素a存在于蛋类和乳制品等动物来源的食物中。 这种维生素最集中的来源是生黄油和奶油。

状态和形状； made in欧盟/品尝欧陆是由欧盟共同支持，由意大利牛奶和乳制品协会管理和执行的旨在提高中国顾客对欧洲乳制品认识的新闻活动。

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吃欧洲原汁原味的牛奶和乳制品

保持健康！