“牛奶和乳制品与健康之间的密切关系!”

6月1日，为了庆祝世界牛奶，shapesoftaste项目中的一点活动在北京举行。 几十家媒体和kol齐聚一堂，探讨欧洲牛奶和乳制品的多样化和高质量。

营养师许雅文在现场就牛奶、黄油、酸奶和牛奶酪蛋白等采用欧洲牛奶和乳制品的效益进行了大量的谈论，现场还谈到了产品的卡路里问题和日常健康饮食。

牛奶是人类营养的基本食品，营养价值丰富，对人体非常有益。 它是脂溶性维生素a、d、e、k的来源，也是水溶性维生素c、叶酸和核黄素(或维生素b2 )的来源。 牛奶还提供钙、磷、锌、硒等重要矿物盐，对体育活动也非常有益。 牛奶中还含有乳糖这一特定的奶糖。 维生素、矿物质和糖类是采用这种食物营养价值的元素。

(/S2 ) )酸奶)/S2 ) )有助于健康，对肠道粘膜有解毒和抗炎作用，也参与细菌微生物区的恢复。

(/S2 ) )黄油(/S2 ) )由于在人体中可以发挥的有益特征，一直被用于烹饪和美容。 也有药用效果。 世界最著名的大学进行的广泛研究表明，黄油和其他乳制品中含有的脂肪有助于降低心血管病的发病率。 由于黄油的消化率很高，对于从事体育运动和特殊体力劳动的人来说，这是很棒的食品，可以很快向人体提供能量，但其他所谓的能量食品经常无法提供该能量。

奶酪含有大量的蛋白质、钙和脂肪，适合所有年龄段的人，特别是成长中的儿童和年轻人。 对于担心饮食或有特殊需要的人来说，也可以从目前市场上庞大的欧洲奶酪家族中，选择在钙摄入量、脂肪量、能量方面最适合个人需求的奶酪。

徐先生还为乳糖不耐受症人群介绍了无乳糖产品的不同选择，对如何采用牛奶和乳制品提出了有效的建议，并提出了将它们与其他产品相结合的最佳方法。 并且强调了吃牛奶和乳制品与保持健康的关系，包括几个方面。

牛奶和乳制品含有丰富的钙，有助于提高睡眠质量。 徐先生是这么说的。

(/S2 ) )钙是大脑神经元代谢中不可缺少的物质，(/S2 ) )钙足够的话，可以抑制大脑神经的兴奋性，防止睡眠中的失眠和多梦。 数据显示，大脑神经元中钙含量每下降1%，精神兴奋度就上升10%。

钙对骨骼健康也非常重要。 牛奶和乳制品不仅提供良好的钙供给，还含有足够的维生素d以提高钙的吸收。

人体所需的钙量因年龄而异。 实际上，从孩子初期到青春期，充分确保钙的摄取量是不可缺少的。 另一方面，30岁以前的成人期，钙的流出量比从食物中摄取的量少。 而且到了40岁这个指标就会发生变化，骨头丢失的钙比食物修复的要多，更脆弱，对女性来说尤为明显。

在演讲中，徐先生还提到了乳清蛋白。 这是牛奶和乳制品中含有的蛋白质，是生物学上最有价值的蛋白质之一。 有助于消除运动后的疲劳，恢复身体，促进肌肉生长，改善人体基础代谢。

另外，徐先生还说明了牛奶和乳制品在维持肠道健康、加强肠道免疫系统和抗氧化方面的积极作用，以及对预防糖尿病、高血压、心血管病等慢性疾病的贡献。

保质期欧陆 欧盟制造由欧盟共同出资设立，由意大利乳制品协会assolatte运营，相关专业人士

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一起享受来自欧洲的原汁原味牛奶和乳制品

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祝你健康长寿。 [/s2/]