“小脑萎缩 丨 锻炼竟然能自愈？”

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我最近看到很多人使用训练法取得所谓的治疗效果，真的可以通过训练获得自我治愈的效果吗？ 答案是否定的。 虽然需要训练，但并不是光靠训练就能治好的。 但是，因为大家都想进行训练，所以对相关的训练和饮食方法进行了一点总结。

关于小脑萎缩，平时应积极与小脑萎缩患者交流，鼓励患者多读书看报以加强大脑学习活动，平时调整患者肢体运动，多练习，适当行走，可以通过以下方法促进康复，辅助治疗。

第一、观察很多信息，进行很多交流。 为了缓解大脑的迟钝，提高反应速度，预防小脑萎缩也有一定的作用，平时就需要和周围的人多交流。

第二，多做一些看书、看书、学习等锻炼大脑的活动。

三、观察饮食搭配:

1、请勿过度加工。 食品添加剂越少越好。

2、以清淡为主，不太咸，不吃腌菜；

3、饮食要低盐、低糖、低脂肪，均衡营养，不要暴饮暴食；

4、蔬菜和水果交替食用，吸收不同的营养成分。 这也是小脑萎缩的饮食中必须注意的。 多吃鱼类和海产品，适量吃肉类和豆制品；

5、互助失调患者应多吃维生素c丰富的新鲜水果、西红柿、山楂等维生素丰富的食品； 维生素b6丰富的豆制品、奶类、蛋类； 维生素e丰富的绿叶蔬菜、豆类等。 吃芹菜、粗粮等纤维素多的食物，增加肠胃蠕动，不干燥大便

6、多吃牛奶、鸡鸭(野生柴鸡)、鱼类、蛋类)、蛋黄等高质量蛋白质，少吃猪肉、牛羊肉，以红肉为好。 肥胖患者需要限制主食的摄入量，使体重接近正常或标准体重。

第四，手指运动可以刺激小脑萎缩患者手指的运动中枢，提高大脑的反应力和灵活性，可以比较有效地锻炼大脑。 脑萎缩患者通过手指操作锻炼大脑，有助于疾病的恢复。 将右手拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手手背上，一起轻轻按压，一会儿后在右手上重复这个动作。 平息神经，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张，提高心脏功能。

有规律的运动不仅能预防常见病，对脑萎缩也有很大的帮助。 多做手臂和手的运动，促进血液循环。 如果反复进行手臂的旋转运动，或者经常手握健身球刺激手掌和手指的穴位，有利于手臂的经脉、气体、血流，可以反馈到大脑，起到大脑保健的作用。

益脑平衡疗法治疗小脑萎缩的共济失调、多系统萎缩。 是一种治疗经验不断完善，不断总结出的成熟治疗方案。 对比性强，正确用药、剂量控制严格，对照个别患者的体质、病情，在益脑平衡疗法的基础上加减药，1个疗程为1个月30天，根据以往患者的治疗经验，平均用药1~2个疗程左右即可改善症状。

北京同世堂中医(回龙观店)。