“郭来春季慢性支气管炎患者养生宝典”

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郭来主任医师，医学博士，博士后，硕士研究生导师，北京中医药大学副教授，北京知名中医。 中国科学院广安门医院教授

春天是疾病多发的季节，其中老慢支是最常见的一种，老慢支是慢性支气管炎的缩短，特别是老年人最容易生病。 小编详细说明慢性支气管炎的症状、慢性支气管炎的治疗、慢性支气管炎预防的妙方。

老年人健康保健

春季慢性期慢性病患者应观察什么

春天是慢性支气管炎的高发期，特别是老年人容易在春天发病。 慢性支气管炎的主要症状是咳嗽、咳痰、喘鸣或气短，在清晨或晚上恶化。 为了缓解慢性支气管炎，防止疾病进一步迅速发展，患者的家庭护理是非常重要的。 患者和家属必须观察以下几点

1、不吸烟

因为吸烟会引起呼吸道分泌物的增加，痰排出困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，进一步恶化慢性支气管炎。

2、科学培训

早上9点以后，下午3点以前，这个时间室外气温相对较高，最适合运动。 训练的方法有快走、慢跑、呼吸体操、太极拳等。 如果患者不适合室外训练，可以在室内练习吹气球，从大气球到小气球，分阶段练习，锻炼自己的呼吸肌肉力量。

3、腹式呼吸

腹式呼吸是很好的保健做法，是比较有效的咳痰最好的辅助做法，简单易学。 吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽量呼气，使腹部凹陷。 向胸腔吹气时，随着气流积极吐痰。 腹式呼吸每天可训练2-3次，每次10-20分钟。 这样可以保持气道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作。

4、观察环境

在家庭中，必须保持良好的环境卫生，观察室内的空气体的流通。 另外，保持室内充分的湿度，防止有害气体和烟尘侵入。 观察室内不要过热，外出时身体会变暖。

5、饮食保健

慢性支气管灸是一种长时间的慢性疾病，必须多摄取碳水化合物、维生素、低脂肪、高蛋白食物，少吃辛辣的肉和腥的食物。 患者应该多喝茶，绿茶很好。 由于茶叶中含有茶碱，可以兴奋交感神经，扩张支气管，减轻咳嗽哮喘的症状。 最后，患者还必须关注身体保健。 例如，春天用冷水洗脸、洗手、睡前按摩脚心和手掌，有助于预防慢性支气管炎。

专家表示，除上述观察事项外，老慢支还应继续供氧。 补充氧气最重要的大致是安全、高效、方便。 喝水补充氧气是利用纳米技术将氧气溶解在液体中，形成过饱和的富氧水。 这种高溶解氧液体不仅含氧量丰富，而且富含多种营养物质。 从胃肠粘膜吸收，直接进入血液，根据组织细胞的需要继续供氧。 喝水补充氧气不仅方便，而且更高效、安全、营养更全面。

老许枝学会呼吸和排痰

秋冬季节到来，罹患呼吸道疾病的人明显增加。 特别是有多年病史的老慢支，每天早上起床后必须咳嗽一会儿，才能吐痰，消气。

很多患者并发被称为慢性阻塞性肺疾病(慢性阻塞性肺疾病)的肺气肿。

慢阻肺是两种不可逆的气道阻塞，患者的肺功能随着病情的发展而逐渐降低，具体表现为步行距离缩短、步行速度下降等(并且做简单的动作也会像厕所一样气喘。 最后生活完全不能自理，发展得光是静静躺着都喘不过气来。

为了减轻痛苦，提高生活质量，必须探索减缓肺功能下降速度，将肺功能维持在稳定水平的方法。

记住呼吸，肺功能更稳定

这就需要患者接受常规治疗，以及学习自我保健，特别是呼吸训练和吐痰。 呼吸训练可以增强患者的呼吸肌力，减轻呼吸困难的程度，延缓病情的快速发展排痰训练可以使患者更好地排出痰液，延缓病情的发展。

在呼吸训练中，比较容易做的就是缩短嘴唇的呼吸训练。

方法是，意识到胸肌、腹肌的力量，从鼻子深深地吸气，抿起嘴唇，像吹口哨一样慢慢地从嘴里排出体内的废气。

抿着嘴呼气，会人为增加呼气的阻力。 这样可以锻炼呼吸肌。 必须注意的是，反复深吸和呼气会增加二氧化碳的排放，届时人体可能会头部膨胀。 因此，练习的时候最好坐下来，或者扶着墙站着。 每次练习一两次，都要休息一下，以免脑子不舒服摔倒受伤。

老支患者痰很多，咳嗽时不用听筒也能听到明显的痰音。 痰不及时排出的话，会卡在呼吸道里，影响呼吸，患者也会窒息。 另一方面，感染的患者如果痰积在呼吸道不能排出，感染就不能很好地控制，病情会恶化或恶化。

因此，患者也必须学会有效地吐痰。 具体来说，每天早晚刷牙后，先吸气，然后有意识地用腹肌和胸肌的力量活动身体，用力咳嗽，反复多次咳嗽。

(/S2 ) )可以生活，所以不要吃得太轻)/S2 )。

除此之外，患者在日常生活中也需要注意一些细节。 例如，请随身携带贴身背心和围巾，预防背部、颈部、肩膀的受凉。 不这样的话，咳嗽和咳痰容易变得很严重。 如果觉得热的话，请尽量减少一两件衣服。 否则，身体会出汗，弄湿内衣。 那时，去温度低一点的地方马上就会感冒。

与冠心病等患者相反，老慢支、慢阻肺患者在饮食方面不宜吃得太清淡。 否则，可能会因钠不足、钾不足(盐分)而导致病情变化。

通常，这些患者想吃、想吃的话，不太需要戒口。 不吃煎炸的热毒的东西就行了。 他们大多很瘦，需要加强营养。

因此，建议多吃蒸蛋、炸肉饼、炖奶、鱼肉等容易消化吸收、富含高质量蛋白质的莱式食物。 每周适量炖西洋参瘦肉汤，有吸气、退烧的作用。 要知道，营养不良会导致免疫力下降，容易诱发疾病恶化。

此外，成千上万的患者屏息不能大便。 否则，容易窒息，容易发生气胸等危险状况。 因此，家里常备乳采糖、水果诱导片、开塞露等通便药比较妥当。

针对老年人的预防措施

(/S2 ) )一、重视感冒的预防。

感冒是引起许多疾病的诱因，慢性慢性病也不例外。 据统计，老慢支患者感冒后，90%以上会引起急性发作。 因此，预防感冒是非常重要的。 加强耐寒的训练，反复用冷水洗脸。 这个方法能御体寒，对预防感冒的发生有很好的作用。

( )二、情绪要稳定乐观。

要保持平衡的心理，时刻保持稳定的情绪，享受精神，不刺激紧张、焦虑、忧郁等不良因素，建立战胜疾病的信心，积极配合治疗，促进疾病的康复。

三、改善居室环境。

居室要安静，卫生，干净。 必须无烟尘污染、阳光充足、定期开窗，使空气体保持新鲜，并具有良好的温度和湿度。 温度不易过高或过低，所以最好控制在16℃20℃，相对湿度在45%左右。 不能在室内养宠物。

( )四、绝对禁烟酒。

香烟烟雾会损伤支气管上皮，使纤毛脱落，降低肺的防御功能，恶化呼吸道感染，诱发急性发作。 酒精会产生潮湿的痰，刺激呼吸道，恶化病情。

(/S2 ) )五、适当锻炼。

体育运动可以增强体质，提高机体免疫力和对气候变化的适应能力。 训练的强度因人而异。 最好不要感到疲劳，舒适。 也可以进行呼吸操作、挺胸运动、腹式呼吸等训练。

( )六、科学地安排饮食。

以健脾胃开胃为主，常清淡、温润，多吃富含维生素、微量元素、高质量蛋白质的食物，如羊肉、狗肉、鱼奸、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。 禁食咸热的东西。

(/S2 ) )七、合理用药、防治相结合。 [/s2/]

徐枝应在缓解期养护健身，以增强机体抗病能力为主。 必须在医生的指导下服用中药进行烹调。 急性发作期应控制感染，合理采用抗生素。 对卧床患者应立即采取排痰措施，堵塞气管，不引起继发性感染。

综上所述，春天做好防治慢性支气管炎的对策很重要，希望小编以上盘点的这些做法对大家有帮助哦。